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孕妇的正确睡姿:孕妇用什么样的睡眠姿势最好

发布日期:2019-05-09 14:03:20 | 编辑:母婴信息网| 阅读次数:

什么是孕妇的最佳睡姿?在一般情况下,左侧是孕妇的最佳睡姿。虽然怀孕期间趴在你的睡眠的右侧并没有什么实质性的伤害,但遗落为您和您的宝宝确实是有益的,因为躺在左侧,以增加血液和养分流向胎盘,帮助您肾脏有效的垃圾和废弃物排出体外。这将减少你的脚踝,脚和手等部位肿胀。如果你是早锻炼自己遗落睡着了,等到后来当肚子大起来,它会去睡觉更容易。

孕妇的正确睡姿:孕妇用什么样的睡眠姿势最好
孕妇正确的睡姿:孕妇什么是最好的睡眠姿势

在怀孕下半年,一定要避免平躺,因为子宫的全部重量将在这个位置上睡觉下降到你的脊椎,背部肌肉,肠和下腔静脉(由下肢抬血睡觉在血管与心脏)。它也可能会导致睡在你的背部疼痛,痔疮,消化不良,呼吸和血液循环不良的系统。

尤其是到了孕中期和孕晚期,平躺比孕妇的最佳睡姿多,因为它会影响您的血压。有些准妈妈的血压,所以感到头晕目眩; 有的妈妈会是高血压。

妇科专家指出,孕妇习惯于仰卧睡觉要注意这是引起“仰卧位低血压综合症”当血压1种在症状的一些具体仰卧急剧下降,严重者可导致休克,一般症状轻微的临床症状的孕妈妈很快消失,位置重大变化,到目前为止,可持续。

随着胎儿,仰卧,增大的子宫压迫孕妇下腔静脉,下腔静脉和盆腔的血液回流受阻,大幅血液回流到心脏,导致心输出量,血压下降迅速下降; 增大的子宫压迫将隔膜,引起迷走神经,心脏率,心脏血管扩张,导致血压下降相同。

孕妇应避免使用以下不正确的睡眠资本

仰卧,放大子宫压缩下腔静脉,血液循环影响下肢和外阴水肿或静脉曲张。另外,下肢血液流回至心脏,减少脑缺血的量,缺氧。因此,孕妇不要坐。

俯卧时,正常的人会很少使用。所谓的孕妇腹中取俯卧位,既不现实,也不可能。

还有躺在右侧和遗落2种。右侧卧位,子宫会呈不同程度的向右旋转。这样一来,就会使韧带和系膜维持子宫紧张的正常位置。系膜血管被牵引,影响血液供应给胎儿,引起胎儿慢性缺氧,严重时,也可引起胎儿窒息死亡。

所以,孕妇只能采取左侧卧位。事实上,俯卧位的左侧是在妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。由于这种位置的,直转向位置可以葡萄糖子宫,和胎儿位置以减小输送异常造成。但也避免了下腔静脉的子宫压迫,增加精力孕妇的排放量,减轻肿胀,改善子宫和胎盘的血液灌注,有利于减少早产,避免对肾脏的子宫压迫,这有利于胎儿的生长发育和优生。

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